• septiembre 17, 2024
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En nuestras clases de Pilates y Movimiento consciente siempre tenemos en cuenta aquello que no se dice con palabras pero si se muestra con el cuerpo.  Desde que cada uno de nuestros clientes entra al estudio para su clase de Pilates estamos observando el lenguaje de su cuerpo, la posición de los hombros, la forma de respirar, el color de la piel, la forma de pararse…mil cosas, porque el cuerpo habla lo que la mente calla. 

No tenemos un cuerpo, somos nuestro cuerpo, y esto quiere decir que, referirnos a nuestro cuerpo es referirnos a nuestro ser y todas sus dimensiones; la física, la psicológica, la emocional, la espiritual. Hoy queremos hablarles sobre las emociones, y cómo estas se expresan en la materialidad de nuestro cuerpo. Muchas personas llegan a nuestro estudio con ciertos dolores o molestias físicas, que a través del movimiento, encuentran orígenes mucho más profundos que solo un imbalance muscular u óseo.

Desde tiempos prehistóricos el cuerpo del ser humano ha evolucionado y se ha adaptado a las distintas influencias de factores geográficos, físico y socio-culturales que determinan sus métodos de supervivencia. La infinita variedad de estas combinaciones ambientales ha producido una enorme diversidad en la manera en la que las personas alrededor del mundo usan, significan y viven su cuerpo.

Las formas en las que damos sentido y reaccionamos a las emociones depende de estos contextos específicos, y es por esto que podemos notar grandes diferencias en el manejo emocional y el temperamento de las personas dependiendo de sus orígenes. La emocionalidad es una parte fundamental del funcionamiento del cuerpo como organismo holístico e influye de forma importante en el estado de bienestar del cuerpo, es por esto que ante cualquier enfermedad siempre debemos contemplar la emoción como un componente esencial que puede y debe ser abordado desde el movimiento.

El cuerpo es muy inteligente, muy diestro en saber lo que le sucede, sobretodo porque él no percibe sus procesos únicamente desde lo conceptual. El cuerpo entiende y también siente, procesa, se mueve, se emociona, y todo ocurre incluso cuando nosotros no sabemos lo que pasa. Es un sistema que se ha organizado para funcionar por encima incluso de nuestra voluntad.

El camino de entenderse y escucharse puede no ser el más fácil, sobretodo considerando que nuestros sistemas pueden sentirse abrumados y con una noción de que no hay tiempo para digerir o responder sin afán. Es un reto saber exactamente cómo empezar, te proponemos que el primer paso sea SENTIR y ESCUCHAR, llana y sencillamente, escuchar el cuerpo. Procurar este espacio que ocupa las dimensiones de la inteligencia corporal del sentirse, emocionarse y moverse, será la manera en la que permitiremos el encuentro con nosotros mismos.

Ahora, ¿Qué tal algo de silencio, o quietud? ¿Qué tal propiciar a tu ser un espacio de escucha?

Procurar este espacio que ocupa las dimensiones de la inteligencia corporal del sentir, emocionarse y moverse será la manera en la que permitiremos el encuentro con nosotros mismos. Una vez este encuentro con uno mismo es propiciado y la contención necesaria es brindada, es el momento de iniciar un proceso de movilización de todo ese mundo interno, de ese cuerpo sensible puede darse de una manera consciente y cuidadosa, que propicie el bienestar que podemos identificar que realmente necesitamos, o por lo menos comenzar a hacer el laboratorio de conocernos para descubrir qué es eso que necesitamos en este momento.

Nuestra propuesta es movilizar el cuerpo y así, por una parte, darnos cuenta de lo increíblemente interconectado que está, moverlo nos da la oportunidad de detallar aún más en todas nuestras dimensiones. Por otro lado, el proceso de escucha profunda que ocurrió en el silencio y que puede ocurrir mientras se moviliza el cuerpo suele develar también cuáles empiezan a ser nuestras necesidades para este momento. Nuestras necesidades emocionales y por ende corporales, de nuestro sistema. Desde aquí lo que hay es un camino por delante que se dibuja a medida que es recorrido.